yurvedic和瑜伽洞察力的网易体育

Ayurvedic和瑜伽洞察网易体育 -  A1000Yoga学院

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Ayurveda被认为是所有愈合的母亲。它强调预防,侧重于身体,思想和意识的平衡。根据Ayurveda,每种网易体育都有自己的味道(rasa.),加热或冷却能量(virya.)和消化后效果(Vipaka.)。当组合具有不同口味,能量和摘要效果的网易体育时,它会对我们的消化系统产生混淆,并导致毒素和其他不平衡的产生。例如,牛奶不应与香蕉,樱桃和其他酸性水果一起服用。同样,酸奶不应该与水果,奶酪,鸡蛋,鱼,肉等一起服用。

瑜伽解释说,最简单的饮食是最好的。按照Hatha Yoga Pradipika, mitahara. 被定义为令人愉快和甜食,留下四分之一的胃,吃掉。 mitahara意味着'Sattvic'和轻质网易体育,易于消化。 Sattva是精神善良的纯粹品质。这是平衡,情报和和谐的状态。 Sattva表示纯度,新鲜,力量,能源和性质。根据Bhagavad Gita的说法,有三种类型的网易体育:Sattvic食品(纯网易体育),Rajasic食品(刺激性网易体育)和罂粟网易体育(纯洁和腐烂的网易体育)。 

Sattvic饮食意味着在美国提高Sattva品质的网易体育。

Sattvic食品包括:

新鲜水果和蔬菜。
2.温暖的牛奶和酥油。
3.全谷物,坚果,日期和豆类。
4. Natural honey.
5.肉桂,肉豆蔻,丁香,豆蔻,罗勒,香菜,姜,姜黄。
6.米饭,大麦,小麦。

Sattvic Foods让我们感到平静,快乐和平安。 Sattvic Foods充满了普拉纳。 PRANA是驱动力,它是普拉纳,表现为身体的动作,作为神经电流和思想力。普拉纳的消耗在身体和心灵中产生了不平衡。因此,Sattvic Food增加了我们的整体生命能源。它们是纯净的,这反过来会增加心灵和身体的纯度。它锐化了你的智慧并改善了你的记忆。

含有牛奶,酥油,新鲜水果,叶形蔬菜和全谷物的饮食构成了一个理想的富有的富含饮食。这种饮食是营养平衡的。它改善了消化的生命力和艾滋病。它让我们的身体,心灵和灵魂积极。

香料,热物质,面包店产品,肉类,酒精,鱼和鸡蛋,茶,刺激神经系统的咖啡,来自Rajasic Food。平均世俗人民更喜欢Rajasic Food。 Rajasic食品带来血液酸胃酸,便秘,肥胖症,关节炎和糖尿病。由于其辛辣和痛苦的特征,它也会导致焦虑和侵略。

腐烂,腐烂和覆盖物的网易体育来自罗马斯或不太网易体育类别。未开发的人更喜欢这种类型的网易体育。陶氏网易体育破坏了免疫力,并改变了大脑的正常功能。它让一个人懒惰和沉闷,把他带到了动物的水平。肉,鱼类,洋葱,鸡蛋,大豆,白面粉,茶,酒精,调味饮料,果酱,果冻等都是罂粟食品的例子。

烹饪影响和改变网易体育的枪支或品质。如酥油这样的Sattvic网易体育将转换为托马斯,如果冻结。同样,当加热时,蜂蜜变得有毒。当它冷藏时,新鲜制备的Sattvic食品将转换为托马斯。当网易体育煮熟并再次在冷却后再次重新加热时,细菌被置于。当我们吃这种重新加热的网易体育时,胃中发生发酵,导致酸度和消化不良。消化必须是一个快速的过程,不应该浪费普拉纳。

Sattvic Food充满爱,充分意识和感恩。谨慎的饮食产生更多的意识并将我们联系起来给我们吃的网易体育。随着自然代表所有创作的最终的睿智,他们总是更好地留给天然网易体育。

参考:

  • 完整的插图瑜伽书 由Swami Vishnu-Devananda

  • Hatha Yoga Pradipika 由Swami Muktibodhananda.

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