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什么是适当的睡眠?平均而言,成年人每晚最好应有7到9个小时的睡眠时间,但是这些需求因人的天性(性取向)和习性而异。阿育吠陀说,睡眠也取决于个人的Prakriti(doshas)。例如,...

庆祝6月21日为世界各地的瑜伽国际日。我们在一千瑜伽学院里想借此机会强调我们作为教师和从业者不仅有责任传播瑜伽的认识,而且有责任始终寻求和分享...

斯瓦米·萨蒂扬南达(Swami Satyananda)说:“瑜伽是当下最有价值的遗产。这是今天和明天文化的基本需求。” Rishi Patanjali在4000年前就融合了瑜伽的基本特征和原理。瑜伽被认为是一门综合性科学,它...

什么是Sadhana?在梵文中,Sadhana一词的意思是“为实现目标而付出的努力”。这是自我与上帝的结合。萨达纳被认为是走向解放并最终实现解放的一种精神实践。它也可以...

阿育吠陀被认为是万灵之母。它强调预防,并着重于身体,思想和意识的平衡。根据阿育吠陀,每种食物都有自己的口味(Rasa),加热或冷却能量(virya)和消化后的效果(vipaka)。什么时候...
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