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什么是适当的睡眠?平均而言,成年人每晚最好应有7至9个小时的睡眠时间,但这些需求因人的天性(性取向)和习性而异。阿育吠陀说,睡眠也取决于个人的Prakriti(doshas)。例如,...

阿育吠陀被认为是万灵之母。它强调预防,并着重于身体,思想和意识的平衡。根据阿育吠陀,每种食物都有自己的口味(Rasa),加热或冷却能量(virya)和消化后的效果(vipaka)。什么时候...
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