哈他瑜伽高级课程

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Hata Yoga根据经文的灵感为高级练习做准备(Raja Yoga)。 Hata瑜伽是一种渐进式练习,它指示特定的瑜伽顺序。为了在瑜伽道路上实现更高的目标,首先需要使身心保持健康稳定的状态。为了实现这种平衡–建议在渐进状态下练习Hata瑜伽,包括Asanas,Pranayama和Shatkarmas,Mudras和Bandhas。

 

练习开始于体式训练,很少使用Shatkarma(适当的清洁做法),一旦身体(粗略和细微的水平)达到一定的平衡水平,学生将学习Pranayama,Mudras和Bandhas。寻求者/学生只有在从老师那里获得经验和知识后,才需要在自己的指导和实践下进行实践,这是最大的好处。

 

这门高级Hata瑜伽课程旨在将寻求指导的练习提高到新的水平– where one deepen’关于以下方面的做法:

  • 体式训练(中级和高级),以及对路线,禁忌症,益处,抬高姿势的准备,如何避免受伤,进行修饰以及仍然有更深的经验的研究–渐进的方法
  • 气息山的准备
  • 练习结束后保持静止

有一种系统的方法可以引导您进行练习,这三个星期将为您带来更好的体验。

获取课程详细信息

    合格

     

    谁做的’没有重伤(脊柱,膝盖,脚踝或更大的关节),没有生命危险,如严重的心脏病或临床抑郁症等生理健康状况。

     

    中级瑜伽体式练习水平–最好是哈达风格

     

    位置日期时机费用
    怀特菲尔德2020年3月12日至4月1日
    星期一到星期五
    上午10点至下午12点14,500

     

     

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